昆明普瑞眼科医院视光中心副主任医师罗燕珊表示，中国60%的中小学生出现不同程度的近视，而高中生近视达到了80%，那么对于近视的朋友，如何保护眼睛，防止度数进一步加深，有什么好办法呢?一起来了解下。

1 保持健康的身体

注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2 防止眼睛疲劳避免长时间近距离的工作，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3 良好的阅读环境

包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4 良好的阅读习惯减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5至10分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5 减少近视的环境

多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6 看电视讲求“原则”

电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5至7倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7 正确配戴眼镜

要让眼科医师检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8 定期眼部检查每3到6个月定期检查，寒暑假尤佳。

9 睫状肌松弛剂治疗

对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。真正的近视并无法降低其度数，不过却可减缓度数的加深。

10佩戴MCT角膜塑形镜

MCT角膜塑形镜是目前先进获得医疗界承认非手术、安全有效控制或延缓近视加深的医疗行为。

经过特别设计的全吻合矫形角膜接触镜配戴在角膜上，可以有效的改变角膜形态，降低眼屈光力，局部角膜的可塑性逐渐增强产生形态上的记忆，摘下镜片后，角膜中心部能在一定时间内维持较平的形态，角膜变平后，眼的焦距延长，就能使近视眼的入眼光线的焦点从眼底前方刚好移到视网膜上，从而达到矫治的目的。只需要晚上睡觉佩戴，一觉醒来，近视没了。

看了以上介绍，相信大家对于近视眼如何防止度数增长有了更多的了解。昆明普瑞眼科医院提醒、，MCT角膜塑形镜属于三类医疗器械，一定要在正规眼科医院验配。