近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，形成近视*主要的原因是用眼不当。那么，成年人眼保健专家表示，预防青少年近视应该做到以下几点：

(1)有意识地创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

(3)快速工作或学习的时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

(4)看书、写字、上网的姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

(6)了解近视眼的危害性，自觉养成良好的用眼习惯。

(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

(8)工作之余，多多参加户外活动，增强体质，积极防止近视。